déc.
8
Atelier d’initiation Oxygen Advantage- Bain de Glace
Développez votre résilience grâce a la respiration et l’exposition au froid:
Cet atelier d’initiation de 3h vous permettra découvrir les exercices de respiration Oxygen Advantage pour :
Comprendre les bases d’une respiration fonctionnelle
Mieux réguler votre stress
Réduire l’essoufflement
Optimiser vos performances et votre récupération après l’effort
*Ouvert à tous!
févr.
8
Les bases de la respiration fonctionnelle - Niveau 1 (méthode Oxygen Advantage)
Développez votre résilience grâce a la respiration!
Cet atelier d’initiation de 2h vous permettra découvrir les exercices de respiration Oxygen Advantage pour :
Comprendre les bases d’une respiration fonctionnelle
Mieux réguler votre stress
Réduire l’essoufflement
Optimiser vos performances et votre récupération après l’effort
mars
8
Aller plus loin dans l’exploration du souffle et de la capacité respiratoire - Niveau 2
Développez votre résilience grâce a la respiration! Aller plus loin pour développer votre capacité pulmonaire (volume, rythme)..
Cet atelier intermédiaire de 2h vous permettra découvrir les exercices de respiration Oxygen Advantage pour :
Comprendre les bases d’une respiration fonctionnelle
Mieux réguler votre stress
Réduire l’essoufflement
Optimiser vos performances et votre récupération après l’effort