Développez votre résilience grâce à la respiration et l’exposition au froid:

Cet atelier d’initiation de 3h vous permettra de découvrir :

• La science de la respiration fonctionnelle sous 3 dimensions: biomécanique, biochimique et psychophysiologique.

  Exercices et protocoles pour traiter la respiration dysfonctionnelle.

  Des exercices de respiration adaptés en cas de stress, créer des adaptations positives y compris l'amélioration des performances physiques et mentales.

  Exercices et protocoles respiratoires pour améliorer la qualité du sommeil, l'humeur générale, la concentration et la durée d'attention.

  Des programmes respiratoires adaptés aux différents profils de santé des participants.

• Des exercices guidés en groupe

• Les bienfaits du froid pour la gestion du stress et l'amélioration de l'humeur

• Vivez une expérience unique et dépassez-vous dans un cadre sécurisé.

Ouvert à tous et toutes! Si vous souhaitez améliorer votre résilience au stress, votre santé, vos capacités physiques et mentales, alors cette initiation à l’oxygen advantage et au froid est pour vous. 

Contre indications: Cet atelier est déconseillé aux femmes enceintes, ainsi qu’aux personnes atteintes de pathologies cardiaques, d’hypertension avancée ou de maladies cardiovasculaires. Il est également préférable de s’abstenir si vous souffrez d’épilepsie, d’asthme sévère, de migraines fréquentes ou si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale. Dans le doute, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé en amont.

Prix: 50 euros

Lien d’inscription et réservation : https://www.mo moyoga.com/innate-oxygen/lesson/23321508/atelier-oxygen-advantage-bain-de-glace