Développez votre résilience grâce a la respiration et l’exposition au froid:

Cet atelier d’initiation de 3h vous permettra de découvrir :

• La science de la respiration fonctionnelle sous 3 dimensions: biomécanique, biochimique et psychophysiologique.

  Exercices et protocoles pour traiter la respiration dysfonctionnelle.

  Des exercices de respiration adaptés en cas de stress, créer des adaptations positives y compris l'amélioration des performances physiques et mentales.

  Exercices et protocoles respiratoires pour améliorer la qualité du sommeil, l'humeur générale, la concentration et la durée d'attention.

  Des programmes respiratoires adaptés aux différents profils de santé des participants.

• Les bienfaits du froid pour la gestion du stress et l'amélioration de l'humeur

Ouvert à tous et toutes! Places limitées à 12.

Lien d’inscription : https://www.momoyoga.com/innate-oxygen/lesson/23321508/atelier-oxygen-advantage-bain-de-glace