Une expérience unique de 4 heures qui vous permettra de découvrir :

La science de la respiration fonctionnelle sous 3 dimensions: biomécanique, biochimique et psychophysiologique.

Exercices et protocoles pour traiter la respiration dysfonctionnelle.

Créer des adaptations positives y compris l'amélioration des performances physiques et mentales grâce au pouvoir de la respiration.

Exercices et protocoles respiratoires pour améliorer la qualité du sommeil, l'humeur générale, la concentration et la durée d'attention.

Les bienfaits du froid pour la gestion du stress et l'amélioration de l'humeur

Une véritable occasion de se challenger dans un cadre sécurisant.

Apprendre à garder son calme lors d’une situation de stress, trouver du relâchement et de la détente dans l’inconfort!

Repartez avec des exercices concrets pour débuter votre pratique!

65 euros par personne.

Inscription sur la plateforme et paiement le jour de l'atelier.