Coaching Oxygen Advantage et Bain de Glace
Optimisez Votre Respiration avec Oxygen Advantage®
Respirez-vous correctement ? 90 % de la population ne le fait pas…
La plupart des gens ont une respiration dysfonctionnelle sans même s’en rendre compte. Pourtant, une mauvaise respiration impacte directement votre santé, votre niveau d’énergie et vos performances physiques. Fatigue chronique, stress, récupération difficile, baisse de concentration… Et si la clé de votre bien-être était simplement de mieux respirer ?
Optimisez Votre Respiration avec Oxygen Advantage®
L'entraînement respiratoire est un levier puissant pour réduire le stress, améliorer la concentration et booster vos performances physiques. Grâce à la méthode Oxygen Advantage®, vous pourrez ressentir en quelques semaines les effets d’un entraînement en haute altitude, comme si vous étiez en altitude!
Les bénéfices d'Oxygen Advantage®
✔ Augmentez votre endurance en régulant votre effort de manière juste et en respirant plus efficacement
✔ Boostez votre capacité aérobie et anaérobie, comme lors d’un entraînement en altitude
✔ Améliorez votre énergie et votre concentration mentale pour des performances optimales
✔ Accélérez votre récupération et optimisez votre forme physique
✔ Retrouvez un sommeil réparateur pour une meilleure assimilation
💨 L’oxygène est notre premier carburant. Exploitez tout son potentiel avec Oxygen Advantage® !
Coaching Oxygen Advantage en individuel et collectif
SERVICES
Les ateliers respiration et initiation au bain glacé chez Centre one à Tours!
Vous initiez en groupe ou en individuel à la cryothérapie et à la respiration pour vous préparer à une immersion brève dans un bain de glace pour :
Découvrir tous les bienfaits du froid (physique et psychique)!
Sortir de votre zone de confort dans un cadre sécurisé
Mieux récupérer post compétition
Toutes les stratégies pour intégrer la cryothérapie dans sa planification et l'utiliser au bon moment
Tous les outils pour développer votre résilience en douceur et apprendre à ne plus subir le stress !
Que vous soyez novice ou déjà initié, l’entrainement respiratoire et la cryothérapie est ouvert à tous les curieux désirant développer leur résilience, acquérir des techniques de relaxation et d‘aide à la concentration. Idéal pour les sportifs souhaitant optimiser leur récupération.
Qui suis je?
Marathonien et passionné de nage hivernale depuis une vingtaine d'années, je suis préparateur mental avec un double cursus en psychologie du sport et en respiration fonctionnelle (Oxygen Advantage). Je propose mes services auprès des particuliers, des athlètes de haut niveau et les sportifs amateurs, tant pour la préparation mentale, la récupération sportive, et le bien-être physique et mental. La cryothérapie et l’entrainement respiratoire sont les deux outils que j’utilise le plus.
Franco-Britannique, doté d'un grand sens de la performance et de l'écoute, je propose des accompagnements sur-mesure à chacun, en individuel et sous forme d'ateliers collectifs que ce soit en français ou en anglais!
Diplômes:
BSc en Psychologie, University of Kent, Canterbury. 2009-2011
MSc en Psychologie du sport et de la santé, University of Roehampton, Londres. 2011-213
Trans-Faire: Accompagnement en Préparation Mentale du Sportif. 2018-2019
Oxygen Advantage, Advanced instructor training 2022—2023.
Mon expérience sportive:
Plus d’une dizaine de marathons à mon actif et une participation aux championnats de France de nage hivernale (2020). 450m et 200m brasse dans une eau à 4 degrés sans combinaison.
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